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スポーツの秋

暑さも和らぎ・・・と思ったら一気に秋の様相です。
秋といえば、スポーツの秋、普段スポーツに縁遠い方も、ちょっとだけ体を動かして見ませんか!

まずは歩く「ウォーキング」から。
最近は、両手にポール(ストック)を持って歩くノルディック・ウォーキングがブームなようです。

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ノルディック・ウォーキングは、レクリエーションスポーツとして、欧州を中心に急速に世界中で人気の高まったエクササイズ。このエクササイズはポールを使用することによってエネルギー消費量が、通常のウォーキングに比べ平均20%上昇し、関節や膝、足腰の負担を軽減します。
身体能力、性別、あるいは年齢にかかわらず、すべての人々に適応するフィットネスエクササイズです。

10/17(日)ノルディック・ウォーキングのイベントが大鰐町で行われます。
ゴールした後には、豚汁がふるまわれますので、おにぎり持参で行きたいですね。

自然美豊かな「おおわに」でウォーキングした後に豚汁を食べて満腹になったら、大鰐の名湯でゆっくりと心身を癒すのもいいですね。

詳しくはこちら・・・OWANI ノルディックサポート


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